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特選挪威頂級薄鹽鯖魚 加碼組(N)





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    卡莎蒂亞

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150L以下↓



商品組合:
12包

◆商品重量:160g/包
◆成分:鯖魚、鹽
◆保存方法:-18℃以下冷凍保存
◆調理方式:烤、煎、炸、清蒸等。



















咖啡膠囊

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▲寒冷季節裡容易感冒,所以更要好好保暖!(圖/5000↑調理機達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

冬季氣溫低,感冒人數也隨之攀升,路上隨處可見戴口罩的人,在這個寒冷季節裡,千萬得好好保暖阿!國外網站《Popsugar》列出以下7件事,如果每天遵守就能降低病菌的侵擾,讓你愛美不怕流鼻水,想穿露腹上衣還短裙都不是問題。

1.減輕壓力

若心情緊張,免疫系統會跟著下降,細菌和疾病自然會找上門!平時如果上班壓力過大,可透過多喝溫茶、運動、點些芳香精油、泡澡來緩解焦慮。

2.多洗手

手最容易沾染細菌,一定要經常洗手,尤其是在離開公共場所後,像是捷運或商店,最好養成到公司、家裡後立即洗手的習慣,進食前也一定要洗手,以免將髒汙吃下肚。

3.適度運動

運動不僅能增強抵抗力,也可讓身體更暖和,甚至還能減肥,好處多多!但切記別運動過頭,讓身體太過勞累,免疫系統反而會跟著下降。

4.多吃增強免疫力的食物

適度喝點檸檬水,多吃芭樂、奇異果、柑橘等富含維他命C的水果,有助於增強免疫力,平常也可喝些薑汁,讓身體迅速變暖和。

5.加強清潔

跟洗手一樣,盡量多對辦公室和家裡進行消毒,當家裡有客人離開時,記得稍加清潔,保持室內整潔,避免外雕塑品來病菌滯留在家中。

6.睡眠充足

很容易被傳染感冒?可能是因為你睡眠不足!研究顯示,連續兩星期睡不滿7小時以上的人,感冒風險是睡滿8小時以上的3倍。就算生活再忙碌,也要睡夠時間,讓身體正常排毒,盡量養成在晚上10點至早上6點的睡覺習慣。

7.不和別人共用物品

在這種敏感季節裡,最好別跟朋友共用湯匙、吸管或筷子,減少病菌互相傳染10~19公升的機會,感冒的機會也會跟著降低!

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

年金改革國是會議召開在即,據悉,行政院已拍板退休軍公教子女教育補助費改革方案,決以2.5萬元作為排富「樓地板」門檻;而軍人設定「士官長」等級門檻,士官長以下不砍,新制預計明年8月1日上路,國庫每年因此可減少約16億元支出,符合弱勢門檻5600人可繼續申請補助,其中軍職衝擊最大。年金改革要優先處理黨職併公職年資爭議、軍公教子女教育補助費改革、政務併事務的18趴改革等議題,有些議題要先行改革,避免項目太多,時程拖太長。





據了解,政院上月即核定退休軍公教子女教育補助費改革方案,人事總處打算1月再對外公布,考量學年制,決定106年8月1日上路;公教人員以2.5萬元的樓地板為排富門檻,比照年終及三節慰問金,月退休金每月2.5萬元以下者不砍子女教育補助費,以上就要砍刪。至於軍人考量軍種及官階特殊性,設定門檻為士官長等級以下不砍,尉官及校級軍官都得砍,因適用人數最多,衝擊較大。以104年資料推估,目前退休軍公教人員申請子女教育補助費人數4萬人,其中軍職2萬人,公務人員1.5萬人,教育人員7100人,改革後僅5600人符合弱勢門檻條件可繼續申請,公教人員只剩科員或僱員層級可請領,每年國庫支出17.58億元大減至1.69億元,節省近16億元。此外,政務併事務也要先行18趴改革,年改會執行長、政務委員林萬億先前曾表示,500多位事務官併政務官18趴部分因不涉生活安全,但又不合理,會優先處理,18趴變成1趴或0.1趴是可能方向之一。2004年以前,政務官退職時,可併計過去擔任常務文官的年資,並以最後政務官退職時最高薪水計算退休金,舊制年資可領18趴。相關高層表示,設樓地板概念也有可能,目前考試院正研議各種腹案,最近一、二周內應會拍板。(中國時報)







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引用自Dirt Devilmomo購物

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日立

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